När vi är i något som gör oss förvirrade  önskar vi nog alla att det var lättare att hitta svaren på våra frågor.

Och faktum är att vi alla har en egen inre GPS och det finns många sätt att bli mer medveten om den, så att den kan leda oss rätt. Vår själ vill förening. Den kallar oss hem till oss själva, till att bli de vi är utan rädslor, utan masker, i kontakt med vårt sanna jag.

Vår inre vägledning är i kontakt med vårt högre jag och min tro är också att den är i kontakt med något som är större än oss själva – vi kan kalla det ljuset, källan eller Gud. Vägledningen kan komma till oss på många olika sätt – genom människor, djur, föremål, händelser, själsfränder etc. Den kan vara subtil eller mycket tydlig. Den kan också vara humoristisk. Den kan komma till oss  i form av ord, bilder, känslor, färger etc.

Det handlar mycket om att skärpa sin varseblivining, att se med nya ögon och att höra med större öron, att öva upp alla sinnesförnimmelser och sin intuition. Och att mer och mer ta kontakt med sitt hjärta.

Och det allra viktigaste! Att följa den vägledning man får.  Ju mer man följer sin inre vägledning i det lilla ju mer vägledning får man. Det är som magi att börja lita på sin inre vägledning.

Jag har i tidigare inlägg skrivit om kroppen och att den ger oss tydlig information. Lise Bourbeau har skrivit flera böcker  om hur kroppen talar till oss. Hon menar att sjukdomar är kroppens sätt att tala om för oss att våra tankar och attityder inte är i harmoni med vad som är bra för oss, att vi nått vår fysiska och psykiska gräns och behöver göra förändringar i hur vi lever eller i vår verklighets-uppfattning.

Ibland är det vissa personer som tycks ha en speciell förmåga att veta vad just jag behöver. Jag har några personer runt mig som ofta har satt precis rätt böcker, musik, kurser och andra tips  i händerna på mig. Ibland har jag kunnat ta till mig det direkt – ibland har det tagit lite tid innan jag kunnat se att det var vad jag behövde. Ibland har jag fått säga Nej tack, detta är inte till mig just nu.

Visst kan vi ha stor glädje av att ta hjälp av andra för att se tydligt och klart. Men ibland kan det vara så att den vägledning vi får med hjälp av andra vilseleder oss. Kom ihåg att ingen vet din sanning. Till syvende och sist är det bara vi själva som vet vad som är sant för oss. Ibland behöver vi stilla oss, gå in i vårt inre och verkligen lyssna till våra inre djup för att finna vår djupaste sanning.

Meditation är ett vackert hjälpmedel att hitta sin inre kompass. Ytterligare ett värdefullt hjälpmedel är nattens drömmar. De är guldgruvor! Drömmarna berättar för oss om vad vi är i och vad vi känner för det. Drömmarna skönmålar inte utan talar om för oss sanningen om våra liv. Att anteckna sina drömmar och undersöka dessa kan ge oerhört god vägledning.

När jag varit i snåriga relationer och varken vetat ut eller in har min skyddsängel kommit in och visat mycket tydligt om jag ska stanna eller gå. När jag stått inför en fysisk flytt eller byte av arbetsplats har Dom Helder Camaras dikt kommit till mig på olika sätt:

”När din lilla båt har
legat så länge för
ankar i hamn
så att du börjar få för dig
att den är ett hus,
när din lilla båt börjar skjuta rötter
i gyttjan vid kajen,
då är det dags att styra ut!
Till varje pris måste du
rädda båtens seglarsjäl
Och din egen pilgrimssjäl”

Änglarkort och tarotkort har också varit till oerhört stor hjälp för mig (speciell Doreen Virtues och Oshos tarotkort) och mina klienter. Många förvånas över hur väl korten svarar an till den situation man är i.

Den senaste tiden har jag fått vägledning genom tresiffriga tal (samma siffor) och vägmärken! Det är kärleksfullt och humoristiskt och jag kan verkligen skratta åt det. Jag har slagit upp de tresiffriga talen i boken Drunvalo Melchiezedek ”Serpent of Lights ”. En morgon tänkte jag ”Så spännande att se vad som händer idag och då såg jag framför mig en flakmoped med siffran 999, vilket betyder att en cykel i livet avslutats.

Då erinrade jag mig att jag just lämnat ifrån mig den cykel jag fick för 30 (!) år sedan av min exman i bröllopspresent. Det var var vekrligen dags att lämna den vidare för att släppa det gamla. Många gånger är det just att vi håller fast i det gamla som gör att vi inte kan påbörja något nytt. Filosofen Osho skriver. ”Att hålla fast skapar lidande” – och jag är benägen att hålla med.

När jag cyklade vidare såg jag en vägskylt med en cykel på och så stod det centrum. Jag log – ja den nya cykeln i mitt liv handlar om att gå djupare in mot mitt eget centrum.

Som jag nämnt tidigare tipsas man ibland på kurser som är precis rätt just då. En sådan kurs har för mig varit ”Awakening the Illuminated Heart” skapad av ovan nämnde Drunvalo Melchizedek. Han har varit forskare i fysik i Kalifornien och har också studerat många olika trossystem och ursprungsbefolkningar världen över. Han har skrivit böcker om helig geometri (Flower of life) och utifrån samlad kunskap tagit fram den kurs som handlar om att lära sig skapa från hjärtat – där man skapar i enhet och inte i dualitet (vilket sker när man skapar från hjärnan). Kursen ges av Monica Ljungberg Öhrn på Koster och rekommenderas varmt.

Idag gick jag en vandring i Änggårdsbergen. Jag gick till mitt favoritställe och lämnade små lappar med ”omöjligheter” till Moder Jord medan jag visualiserade hur omöjligheterna omvandlades till möjligheter. Plötsligt såg jag att stigen som jag alltid trott tog slut där faktiskt fortsatte. När jag gick vidare hade stormen fällt flera stora träd och i ett av träden satt en hackspett som hälsade mig (enligt Djurens språk av Solöga): ”Ha modet att gå vidare. Släpp det gamla” Ja så modig vill jag vara – utan att ha en aning om vad det nya innebär, bara lita på de små tecknen runt omkring mig och följa med.

Om du tycker att allt detta jag skriver är märkligt så pröva! Med ett öppet sinne och ett varmt hjärta. Det kan det vara värt…

sa den egyptiske vägledaren  till mig för några år sedan. (Han gav klockrena budskap till var och en av oss som var med på resan till Egypten). Jag visste det redan, men förstod att jag måste gå ännu djupare på detta område.

Jag hade några år tidigare anlitat en Feng-Shui expert.(Feng shui är den kinesiska läran om samspelet mellan människa och omgivning och hur energiflödet kan påverkas)) Det är något av det bästa jag gjort. Hon gick igenom mitt hem , omgivningarna, mitt företag och mina önskningar.  Det viktigaste rådet hon gav mig var ”Du måste rensa”. Jag blev tvungen att erkänna att jag har ganska svårt att rensa, jag har släpat med mig en hel del onödiga ägodelar genom livet. Men när jag väl hade bestämt mig för att följa hennes råd så fick jag hjälp av omständigheterna. Bl.a gjordes en totalrenovering av min lägenhet och med kort varsel fick jag byta till ett förråd som var hälften så stort.  Ju mer jag rensade ju lättare gick det och ju skönare kändes det. När jag hade rensat kommenterade många att det kändes lugnare och mer harmoniskt i mitt hem. Och vilken energi det frigjorde inom mig!

Jag har även rensat min älskade stuga för jag har känt att det är dags att låta den gå vidare.När min vackra stig ner till sjön skövlades till et kalhygge hjälpte det mig att förstå att det var dags att lämna. När jag nu stod vid vägkanten med den underbara utsikten och tänkte ”Klarar jag verkligen att lämna denna underbara plats” släppte en stor rönngren med gulnade löv taget om trädet. (I växternas språk står Rönn för att livets lärdom är lätt att förstå). Naturen visar oss verkligen att när den på hösten släppt taget så kommer det ny växt till våren.

När man rensar kan man avända sig av frågor som: ”Tycker jag om det ? Gör det mig glad? Använder jag det? Min kära stjärnsyster som gått före mig på det här området gick igenom sin klädgarderob med frågan ”Är detta en 5:a, om inte ger jag det vidare”. När hon hade rensat klart var det dags att flytta vidare. Men det ärockså viktigt att ha respekt för rensningsprocessen, att låta den ta tid. De känslor och minnen som är förbundna med sakerna behöver få tid att transformeras och vi behöver också ge oss tid att vaska ut guldklimparna som vi vill behålla.

Det finns faktiskt människor som inte orkar leva för att de är omgivna av en så otrolig röra. I ett program om pengar menade föredragshållaren att en av våra största rädslor är brist och därför sparar vi på saker. En marknad som växt enormt de senaste åren är just Storage. När jag vid något tillfälle beklagade mig för mina barn att vi inte hade haft ett stort hus när de var små fällde min son en klok kommentar: ”Men mamma, det var inte huset som var för litet, det var du som inte kunde rensa”. Jag blev tvungen att erkänna att precis så var det.

För länge sedan skrev jag några rader på detta tema:
”Nånting var det,
jag hade en känsla av att det vara ganska viktigt,
men det låg där i högen bland all bråte.
Jag kunde inte förmå mig att leta fram det,
viktigt var det, men nu känns det som det är för sent”.
Ja faktum är att vi i röran kan tappa bort det som är viktigt, tappa bort oss själva. När vi rensat tänker och ser vi klarare det som är viktigt.

Allt är energi. Saker,  tankar , känslor, musik, bilder, ord etc. Negativa tankar skapar oharmoniska energimönster medan positiva tankar skapar positiva energimönster. Den japanske vetenskapsmannen Masaru Emoto har genom att frysa vatten visat hur vattenmolekylerna samlar på sig information genom vibrationer från allt som det omges av. Hård rockmusik skapar disharmoniska mönster medan mjuk, klassisk musik skapar harmoniska energimönster.

Men det är inte bara saker vi behöver rensa. Vi behöver  också rensa bland våra föreställningar. Det kan vara föreställningar om vem vi är, vad vi ska arbeta med, hur vi vill leva, vad som är viktigt etc, föreställningar som inte längre stämmer (kanske aldrig har stämt, men vi har inte förstått eller vågat se). Det vi tänker och tror om oss själva och livet tenderar att bli självuppfyllande. Tänker jag t.ex.överflöd är det lättare att skapa överflöd i livet. Många föreställningar om att vi inte bör, inte får, inte ska, inte vågar etc begränsar oss.

När jag i slutet av sommaren joggade i Änggårdsbergen såg jag till min förvåning en dörrkarm med en dörr lite på glänt i Axelmossen. Det var så hoppfullt att se den stå där. Nästa gång jag joggade samma väg stod dörren helt öppen. Först blev jag störd att någon förstört konstverket. Sedan kom jag på att det kanske var konstnären själv som skapat en förändring. Lite senare när jag joggade förbi var dörren borttagen och precis som föregående gång blev jag först arg och sedan insåg jag att det var precis så det skulle vara. Och precis så är det i livet. Vi behöver våga glänta på dörrarna, öppna de på vid gavel och ibland helt enkelt ta bort dom!

Dörrkarm i Axlemossen

Bland de ”guldklimpar” som jag sparat i mitt liv finns en flaska Eau de Cologne som jag som tonåring fick av min mamma. På flaskan är ett vackert blommönster och orden ”Bien-etre”. Inte så lång tid efter att jag fått flaskan dog min mor. Det var som att hennes sista hälsning var ”Älskade Lill, det är gott att bara vara” . Jag har mer och mer kunnat släppa föreställningen om att jag måste göra mycket för att få finnas till och kan nu mer och mer tillåta mig att bara vara.

Vi behöver också rensa kroppen både från gifter och emotionellt skräp som sätter sig som blockeringar i kroppen.  Det är av stort värde att bli medveten om vad  kroppen mår bra av och vad den signalerar till oss. Bara att se till att andas djupt och medvetet och att dricka ordentligt med vatten kan göra underverk för både kropp och själ. De känslor som vi stoppat ner i vår inre källare behöver få komma till ytan och omfamnas. (Kan med fördel ske i healing eller andra kroppsterapier)

Det kan också vara så att vi behöver rensa i våra relationer, att våra värderingar eller intressen ändras så att vi behöver lämna gamla relationer och släppa in nya så att vi kan växa och vara de vi innerst inne är.

När vi inte längre omger oss med sådant som binder oss vid det förflutna ligger vägen öppen för positiva förändringar. Så låt oss öppna dörrarna och se om det finns något inom eller runtomkring oss som behöver rensas bort för att det ska flöda av liv, kärlek, lust, kreativitet och glädje.

Nu ska jag skriva om något som jag tycker är svårt. Jag vet inte hur det är för dig , men för mig har tillit eller snarare brist på tillit varit en av mina största utmaningar i livet.

TILLIT – att kunna lita på människor, på livet och framförallt på sig själv är grunden för ett gott liv och goda relationer.

En dag när jag satt i bilen och funderade på detta svängde det in en pick up framför mig. Med stora bokstäver stod det GRUNDFÖRSTÄRKNING. Precis! Grunden behöver vara stabil för att vi ska fungera väl som människor.

Som barn fick jag inte möjlighet att bygga en stadig grund där jag kände mig trygg och kunde lita på mig själv – tillit till lilla Lill.

I den strängt religiösa miljö där jag växte upp fanns inte utryme för att pröva livet och pröva gränserna. De var satta och de var stenhårda. Hölls de inte så var straffet lika hårt – utegångsförbud, skam, skuld och hot om helvetet.

Det jag långt senare i mitt liv förstod var att detta var helvetet. Att inte ha kontakt med sin inre vägledare, att inte få, inte våga och inte ens kunna lita på sig själv.

Jag blev som ett skepp utan segel, som kastades hit och dit i vinden och vågorna. Bogvisiret var öppet och vågorna sköljde in.

Jag sjönk och kravlade mig upp på stranden, omtumlad, och så gav jag mit ut igen, men utan segel, roder, kompass och kunskap går man snart på grund igen.

Med hjälp av olika terapier och inte minst en kroppsterapeut förstod jag så småningom att mina gränser var så tilltygade att jag inte ens visste om det.

Djupt i min kropp låg en stark rädsla för att stå upp för mig själv, värna mina gränser och säga NEJ.

Jag började förstå att när jag inte hade tillgång till mitt nej hade jag inte heller tillgång till mitt JA.

På ytan var jag kanske modig och gjorde många saker, men inuti var jag livrädd och obeslutsam. Ska jag gå hit eller ska jag gå dit?

Tantran har  varit till hjälp för mig att förstå mina gränser. Vi uppmuntras ofta att våga öppna upp och våga tänja gränserna och det kan vara gott.  Men det är lika viktigt att våga värna våra gränser.

Det värsta  med bristande tillit till sig självoch brist på kontakt med sina gränser är att det inte finns ett inbyggt STOPP eller NEJ utan det är först när det hänt något som man inser: Det där var inte okej.

Det svåraste är när gränserna kränks i nära relationer. Då stänger vi vårt hjärta, kapslar in oss och begränsar vårt rörelsemönster.Det är ett ganska tufft helande arbete som krävs för att öppna sig och våga lita på sig själv och på andra igen.

Och det paradoxala är att har vi blivit kränkta i nära relationer så är det just sådanan relationer vi fortsätter att dra till oss. Mönstret upprepar sig ända tills vi blir medvetna, hittar tilliten inom oss, tar kontakt med vår inre man som skyddar oss och hjälper oss att sätta de gränser vi behöver sätta.

För mig blev det en lång resa att genom kroppsövningar, healing och olika möten pröva och lära känna mina gränser. Det handlar om att väcka sin egen maskulina sida – den del av oss som skyddar och värnar oss.

Med tillit till mig själv vågar jag möta livet och dess omständigheter öppet och tryggt – för jag vet att jag värnar mig själv och mina gränser. Jag säger nej när jag behöver säga nej och ja när jag vill säga ja. Jag kan vila i detta.

I workshop i beröring tar vi upp och gör övningar kring tillit och gränser och meditationer som hjälper oss att få kontakt både med vår feminina och vår maskulina sida inom oss.

Vi har mycket större tillgång till sanningen än vad vi förstår. Den sitter i våra kroppar. När vi lär oss att lyssna till våra kroppar och vår intuition kan vi VETA vad som är sant. Vår kropp lagrar alla minnen. Det kan vara nog så svårt att lära sig att lyssna till kroppens signaler och att tolka dessa – men det är väl värt det! Det blir som en värdefull GPS i livet. (Men om vi har djupa trauman med oss störs denna GPS och vi behöver hela våra sår för att den ska fungera)

När jag för många år sedan gick en kurs i djup personlig utveckling ställde kursledaren frågan: Är du i relationer där du får små smulor av kärlek? Tyvärr är det så att många av oss  inte tror oss vara värda mer än små smulor av kärlek, inte tror att vi får sätta gränser, inte tror att vi får be om det vi behöver.

Jag möter par – både unga och gamla – där kärlekslivet helt dött ut och kommunikationen är nästan obefintlig. Jag tror vi gör varandra illa om vi inte försöker ta tag i det som inte längre fungerar. Var och en har ett ansvar för sitt liv och det finns alltid möjlighet att förändra. Ofta sitter vi fast i vanor eller rädslor som binder oss i en dålig relation och som också påverkar omgivningen, inte minst barnen. För att få det vi vill ha behöver vi ofta våga släppa det vi inte vill ha.

Jag är tacksam att jag vågade erkänna sanningen för mig själv -att jag inte ville vara kvar i mitt äktenskap och att jag vågade ta mig ur det. Det är med glädje jag möter min exman och hans  sambo och känner att hon kan ge honom det han behöver och som jag inte kunde ge. Jag behövde vara själv för att finna min väg.  När var och en lyssnar till sin sanning och när vi ger varandra fria  då får alla möjlighet att blomma.

I tantran är kommunikation en viktig del i mötet och kärlekslivet. Jag tror att det skulle kunna förändra så mycket för så många om vi vågade vara sanna och prata om vad vi känner och behöver. Många kvinnor, och faktiskt också många män, ställer upp på/avstår från sex för husfridens skull. Det dränerar vår energi oerhört. Andra söker sig utanför relationen, vilket också påverkar energin och relationen.

När svartsjuka dyker upp i en relation är det ofta (inte alltid) ett tecken på att det finns något under ytan som inte uttalats, något som inte är gott. När orden inte stämmer med det som är sant blir vi förvirrade. Kanske ännu mer förvirrade blir vi av det som inte sägs, men som ändå finns där.

Sex är en hyllning till livet som vi ska vara varsamma med. Den öppnar djupa skikt inom oss och blandar också våra energier. När jag gjorde en releasemeditation där jag fick möjlighet att släppa gamla sexuella relationer blev jag  medveten om hur djupa spår även korta sexuella möten kan sätta. För mig förutsätter sex kärleksfull närhet, tillit, öppenhet  och varsamhet så att vi kan mötas och våga öppna oss på ett djupare plan. Vi kan låta den sexuella energin bli ett berikande flöde i våra liv, med respekt för oss själva och de vi möter.

Men om det inte fungerar då är det väl okej att vara otrogen? Det tycks vara den vanligaste lösningen. Jag tror inte det är den bästa lösningen. Jag tror att när vi går till någon annan påverkar det energin i vår relation. Det som inte uttalas finns där energimässigt och gnager på relationen. Samtidigt ska vi inte acceptera att den ene vill och den andre inte vill. Det behöver lösas på bästa sätt för att båda ska må bra. Vi behöver acceptera våra behov och få dessa tillfredsställda men i respekt och öppenhet och kanske t.o.m. i nya kreativa lösningar. Kanske behöver vi möta längtan och sorg tillsammans på ett djupare plan.

Det finns äldre par som funnit en djupare gemenskap och ett rikare samliv när sexualiteten inte längre  fungerar så som man hade önskat. Eller så behöver vi acceptera att det är tid att våga gå vidare i livet. Att stanna kvar i en relation som inte fungerar är dränerande för båda parter. Jag hörde om en äldre dam som var så arg när hennes man valde att gå, men ilskan hjälpte henne att äntligen börja blomma ut och göra det hon mest av allt längtat efter.

Så många längtar efter ”något mer”. Vi längtar efter djupa möten, att bli sedda  och att få vara de vi är, men framförallt är vår djupaste längtan att komma hem till oss själva, integrera alla delar av oss och bli hela. Att hitta vår sanna identitet och att leva vår sanning. (Detta är temat för höstens workshop i ”Beröring till kropp och själ”)

Kroppen kan som sagt vara en vägledare för att hitta sin egen sanning . En annan vägledare är våra drömmar. När jag var som mest intrasslad i mina rädslor och mina budgetexcelark hade jag en stark dröm. Jag drömde att jag sprang utför trapportna på Chalmers och ropade ”Jag vill inte siffror, jag vill människor och ord” och så släppte jag taget och flög. Den drömmen hjälpte mig att ta det avgörande steget, vilket jag inte ångrat en sekund. Jag älskar verkligen de möten som jag får i mitt nuvarande arbete och att ägna mig åt att sätta ner mina tankar och erfarenheter i ord.

Ytterligare ett sätt kan vara att gå ut i naturen och lyssna med öppet hjärta och sinne. Vid ett tillfälle när jag skulle fatta ett beslut gick jag ut i skogen och lät intuitionen leda mig. Jag hamnade först på en stig som ledde ut i tomma intet, därefter på en stig med mycket nedfallna grenar och till slut bara ett virrvarr av nedfallna träd.  Jag var tvungen att vända tillbaka på stigen. Det blev för mig tydligt vilket beslut jag skulle fatta.

Meditation är också en väg att finna sin inre sanning och mod att våga följa den.  i healingen får vi också stöd till att hitta vår inre sanning. Jag söker min sanning i mitt liv och försöker följa den så gott det går.

Vilken är din sanning? Är det viktigt för dig att följa den?

Sex kan vara en källa till glädje och njutning, men det kan också skapa frustration och lidande.

Sex- och kärleksberoende är precis som andra beroenden en sjukdom där beroendet tar över tankarna alltmer, vilket gör det svårt att leva ett normalt liv. Utmärkande för alla beroenden är ohanterlighet. Medberoende är den som har en nära relation till den som är beroende. Även den personen påverkas starkt i sitt liv.

De som är beroende och de som är medberoende har ofta med sig en problematik från känslomässigt störda familjer med ohälsosamma relationer så det är förståeligt att man hamnar i detta – dock ingen ursäkt för ett sårande beteende. Det finns anonyma grupper (SLAA) där man kan mötas och dela sina erfarenheter utan att bli dömd.

Erik Sundby som är behandlingsansvarig på Dysberoendekliniken i Stockholm har tillsammans med journalisten Kristin Rydberg skrivit en bok utifrån sina erfarenheter ”Det är inte kärlek – när sex blir en drog”. I boken skriver han bl.a. att sexberoende härrör från misslyckad anknytning i ursprungsfamiljen och sexberoendet utvecklas för att kompensera för oförmågan till intimitet och närhet. Sex blir ett medel för att döva oro och ångest.

Den beroende söker hela tiden bekräftelse och kickar men belöningen är oftast kortvarig och priset som betalas är tomhet och ångest. Hjärnans belöningssystem påverkas så att det krävs större och större doser för att tillfredställa behovet. Beroendet fräter sönder tillvaron och påverkar de anhöriga negativt. Ofta leder det till känslor av skuld och skam, depression och ensamhet.

Utmärkande för sexberoende är tvångsmässigheten i beteendet och att den beroende fortsätter trots negativa konsekvenser. Den sexberoende förnekar eller förringar sitt beteende. Allt kan riskeras – jobb, familj etc. Erik Sundby skriver att beroendet inte utgår från vad man gör eller hur ofta man gör det utan från de negativa konsekvenser som handlingarna fått (eller riskerar att få).

När det gäller medberoende definieras det i boken ”Bli fri från ditt medberoende” av Melody Beattie som att man släppt taget om sitt eget liv och i stället ägnar all sin energi åt att hjälpa en närstående person som har blivit beroende. Egenskaper som utmärker den som är medberoende är omhändertagande, låg självkänsla, kontroll,, förnekelse, dålig kommunikationsförmåga, svag gränssättning, brist på tillit, ilska och sexuella problem.

Vägen ut ur sex- och kärleksberoende samt medberoende är att erkänna det, söka hjälp och att bearbeta sitt beroende/medberoende. Förändring är möjlig!

(Andra boktips är: ”Casanovakomplexet” av Peter Tachtenberg och ”Kvinnor som älskar för mycket” av Norwood))

.

 (Inlägget bygger på de föredrag som jag haft under hösten 2014)

Dina relationer berättar en hel del om vem du är och vad du är i!

Om du råkar höra ett samtal på fiket låter det ofta:  ”Han sa. Hon gjorde. Hon tyckte. Han ville” etc.  ”Jag blev så arg, glad, ledsen etc”

Det handlar ofta  om relationer. Men vi analyserar sällan vad som finns att lära i dessa relationer som vi pratar så mycket om.

Relationerna (partner, föräldrar, barn, vänner, arbetskamrater, grannar etc) är ett verktyg för dig att bli hel. Det du upplever runtomkring dig är en spegling av det som finns inom dig – rädslor, övertygelser, trosuppfattningar etc.

Om du inte är nöjd får du börja titta på vad som behöver förändras inom dig. Om du är ärlig och tittar noga kan du kanske se att du  upprepar samma mönster i relation efter relation – tills du blir medveten och kan bryta mönstren.

Trassliga relationer handlar ofta om det som är oavslutat inom dig. Det är ett stöd för dig att nå ett högre medvetande.  Har du någon trasslig relation?

De viktigaste rädslorna som avspeglas i relationerna är rädslan för separation och övergivenhet, lågt självvärde och rädslan för tillit/överlämnande. Det kan också handla om det som vi dömer eller om det som vi förlorat (ofta en del av oss själva).

Om du inte känner dig älskad kan det finnas en aspekt av att du inte älskar dig själv. Om du känner dig kränkt kan det vara för att du på något plan inte respekterar dig själv. Det kan vara nog så svårt att se sambanden, det är så mycket lättare att lägga ut rädslorna och skylla på andra..

Många av såren har sin grund i barndomen. Våra föräldrar vill oss väl men de har också sina sår. För många skapas ett tomrum som vi hela livet försöker fylla.

Vilka problem dyker upp i dina relationer? Vad eller vem är du irriterad på?  Vilka karaktärsdrag eller egenskaper stör dig? Kan det ha något att säga dig?

När du ser mönstren och blir medveten kan du ta läka dina sår. Det handlar om att ändra bilden av dig själv, vilket kan vara nog så svårt , men när du gör det behöver du inte längre dra till dig situationer och relationer som gör dig illa.

 Vill du ha kärleksfulla relationer behöver du älska och acceptera dig själv. Njut av livet och var tacksam över det du har. Då blir du så attraktiv att kärleken kommer till dig. När du tar ditt inre sårade barn i famn öppnar sig varma farmar för dig.

Om du vill vara i en hel kärleksrelation kan det vara viktigt att göra avslut med tidigare relationer så att det finns plats för den nya relationen. Våga gå när det är dags att gå. Det är oftast en gåva till båda. Men gå inte av rädsla. Stanna när du behöver stanna och ge relationen chans att fördjupas..

Vill du vara i en sund relation behöver du vara tydlig och ärlig i kommunkationen och skapa en gemensam grund med din partner. Vad vill ni? Vad är ok, vad är inte ok?

Jag vill avsluta med några ord från den indiske filosofen Osho:
”När din kärlek inte enbart är en längtan efter någon annan, när din kärlek inte är ett behov, när din kärlek är ett delande, när din kärlek inte är en tiggares utan en kejsares, när din kärlek inte frågar efter att få något tillbaka utan är redo att ge, enbart för givandet glädje – då frigörs den rena doften.

När vi mognar kan vi börja att uppleva kärleken bortom sexualiteten och hedra den andres unika individualitet. Vi börjar inse att vår partner fungerar som en spegel som reflekterar dolda aspekter av oss själva och som stödjer oss att bli en hel människa. Denna kärlek är förankrad i frihet, inte i förväntningar och behov. Dess vingar tar oss högre och högre till den universella kärleken där allt är ett.”

Då och då får vi möten som påminner oss om det som är viktigt. I början av detta år hade jag ett intressant möte med en ryss vid bankomaten (jag skrev om det i mitt inlägg Du sitter på min plats) Vi småpratade om lite av varje, om politik och så säger han till mig ”Balans – det gäller att hålla balansen”!

Det har tagit mig ett helt liv att förstå att den viktigaste frågan ställde jag redan som 5-åring. Jag hade fått en ny tvåhjuling, en ursnygg orange Bambino och jag skulle försöka lära mig cykla på den på grusvägen hemma på gården. Pappa sprang bredvid och ropade: ”Du måste hålla balansen flicka lilla”. Var sitter den? ropade jag tillbaka, ramlade och slog i knät…

Ja faktum är att jag ägnat stor del av mitt liv åt att hitta balansen, fast det visste jag ju inte då.

Mitt val att gå över från att arbeta som adm. chef  till att arbeta som energiterapeut handlade mycket om balans. Energisystemet i kroppen talar precis om var obalanserna sitter. Det gäller bara för oss, för mig att lyssna och följa! De sju stora energicentrana i kroppen (chakran) är kopplade till kroppens viktiga system och till allt vi är i i livet! Överlevnad, relationer, sex, självkänsla, förmåga att uttrycka oss, kontakt med vårt högre jag, kontakt med vår andliga aspekt.

Den energimassage jag arbetat med i många år kommer ursprungligen från Egypten från en läromästare vid namn Ambres. Ambres säger ”Stäm instrumentet” Stäm ditt energisystem, din kropp och din själ och spela den allra vackraste musik på den!

Under senare år har jag mer och mer gått över till tantra och tantrisk beröring. Tantra handlar mycket om balans och intuition. En symbol för balans är den liggande åttan. Ni som har mött mig vet att jag för det mesta har mitt älskade trollsländehalsband på mig. (En kär väninna hittade det på en marknad i Mexico och jag är säker på att kvinnan som skapade det gjorde det just för mig…) När jag höll mitt föredrag på Oscar om helande relationer kom en kvinna fram till mig och sa försynt: – Vet du att trollsländor flyger i åttor? Åttan kom till mig i behandlingarna långt innan jag hade en aning om vad åttan stod för. Jag var djupt tacksam till damen som visade mig detta samband.

När jag ger tantrisk beröring kan jag känna att jag är som en violinstråke som spelar vacker musik på ett vackert instrument.  Många frågar om de får ge mig massage. Jag förstår mer och mer hur värdefullt det är att både få ta emot, men också att få ge. Därför har jag skapat workshops i tantrisk beröring.

Vi behöver inte minst balans mellan kropp och själ. För många är det mer av det ena och mindre av det andra – olika för olika personer. Jag förstår mer och mer hur oerhört värdefullt det det är att ge både kroppen och själen det de behöver. Kroppen strävar efter balans och signalerar tydligt när det är en obalans. Också själen signalerar obalans bl.a. genom depression.

Vi behöver också vara i balans i relationen med oss själva och vår livsuppgift. Det vi arbetar med eller engagerar oss i manifesterar vår relation till oss själva.

Något som också är mycket viktigt är att hitta balans feminint/maskulint  inom oss.Den maskulina självständigheten och förmågan att försvara oss behöver balanseras med den feminina intuitiva mottagligheten. När vi är i balans inom oss behöver vi inte längre söka det vi saknat hos någon annan. Då kan vi lättare mötas i hela relationer.

Det behövs också balans mellan människor. Det skapar krig när några har mycket och andra inte har något. Vi har olika gåvor att ge – en del har pengar, andra har kärlek, insikter etc. Vi mår väl av att dela med oss till varandra av det vi har.

Många av oss har dock känslormässiga sår som hindrar oss från att ta emot. Jag har en barndomsupplevelse som kom att prägla mitt liv mycket. När jag var ungefär 5 år fick jag ett vackert rosa pärlhalsband av några besökare, men min far som var strängt religiös sa då ”Det där smycket är synd. Det får du inte ta emot”. Något inom mig gick sönder, jag stängde av mina känslor och jag vågade inte längre ta emot. Mycket av mitt eget inre arbete har handlat om att hela dessa sår så att jag vågar ta emot.

Vi behöver också vara i balans med naturen och dess element – eld, jord, vatten och luft. Balans behövs också mellan mörker och ljus, aktivitet och vila, smärta och glädje…Min favoritfilosof Osho skriver så här: ”Låt livets nyanser skölja genom dig så blir du hel”.

Vi längtar efter att bli hela.Det räcker inte med att ha balans på ett område. Vi behöver faktiskt sträva efter balans på alla områden! Balans inom oss själva, balans med vår omgivning och balans med naturen.

Den nya tidens energier (kristallenergi) handlar  om balans, om att varje människa skapar och sedan löpande behåller balansen i sitt personliga och energimässiga liv samtidigt som det finns balans i förhållande till helheten (citat ur boken ”Kristallmänniskan av Anni Sennov). Så lyssna till ditt inre, din kropp och din omgivning så att du blir medveten om eventuella obalanser som behöver rättas till så att du kan leva ett balanserat liv i harmoni med dig själv och din omgivning.

Jag drömde en natt att någon hade lagt ut en nakenbild på mig på Facebook. Personen som gjort det ville be om ursäkt, men det var en vacker bild och jag blev inte arg. Jag bara log.

För mig har det varit en tuff resa att komma dithän att jag vågar vara naken på alla plan – både fysiskt och själsligt.

Så många lager av skam och skuld som jag behövt gräva mig igenom. Så mycket självkärlek jag behövt fylla på med. Att börja älska min kropp precis som den är.

Den här sommaren har jag njutit av många nakendopp i sjöarna och jag undrar ”Vad är vi så rädda för”? När vi älskar och accepterar våra kroppar och de vi är kan vi lättare älska och acceptera andra.

Det sägs att nakenhet och sårbarhet är vårt bästa skydd. När vi är nakna och sårbara inför varandra på alla plan kan ett verkligt möte bli möjligt.

I den tantriska massagen väljer de flesta att vara nakna och det blir ett helt annat flöde, en öppenhet, ett annat energimässigt möte. I behandlingen kan man ta emot sig själv precis som man är.

Så här skriver Diana Richardsson  i sin bok ”Håll glöden levande med tantrasex” om nakenhet: ”När vi utforskar sexualiteten och blir mer intima med oss själv och vår partner inser vi den enkla sanningen att nakenhet är helighet.

I det senaste numret av tidningen FREE menar den amerikanska socilogen Brené Brown att sårbarheten är en förutsättning för ett lyckligt och meningsfullt liv. Hon har forskat i relationer och som en röd tråd funnit SKAM och hon kom fram till att när man tror att man förtjänar kärlek och tillhörighet då vågar men också vara sårbar, vilket i sin tur bereder vägen för ett helhjärtat liv.

Hennes föredrag ”The power of vulnerability – sårbarhetens kraft på TED.com har visats mer än femton miljoner gånger…

I sårbarheten visar vi oss precis som vi är även om det är obehagligt. Vi kan få kontakt med våra mörkaste känslor men det är också en grund för de känslor som vi längtar efter – kärlek, tillhörighet, glädje etc.

Men nakenhet och sårbarhet bygger också på ömsesidighet och förutsätter gränser, tillit och respekt. Vi behöver välja när och med vem vi ska vara nakna och sårbara.

Jag delar med mig av min sårbarhet  och visar mig naken när det känns rätt för min övertygelse är att vi  helas tillsammans och när jag är öppen och sårbar vågar också du vara öppen och sårbar och ta emot dig själv i djupt helande.

Min tro är att varje generation, varje människa har sina utmaningar. Vad är sant för mig? Vågar jag stå för min sanning hur det än ser ut runt omkring mig? Vi uppmanas att konfrontera våra djupaste rädslor för att förlåta, släppa skuld och skam, försonas med vårt förflutna och skapa fred inom oss och runtomkring oss.

Jag har en fantastisk stjärnsyster (mer om det längre ner) som ringde mig för ett tag sedan och berättade att hon skulle åka till Berlin för att hela minnen från andra världskriget. Hennes mor bodde som liten flicka i Berlin. Jag kände direkt att jag skulle med och vi fick båda till oss att vi skulle åka snarast möjligt. Väl framme i Berlin släppte vi taget och lämnade över ledningen till Änglarna.

Första kvällen skulle vi ta en liten kvällspromenad. Jag kände starkt att vi skulle gå till höger från Hotellet och efter bara en liten bit tittade vi upp och fick se det kvarvarande, halvbombade  tornet från en kyrka. Vi drogs direkt tillbaka till stämningen under kriget. Utanför kyrkan stod en skylt att en svensk kör skulle sjunga. Kören var från den kyrka som min stjärnsyster varit i som barn. Vi visste att vi skulle gå på konserten!

Vi fick under vistelsen till oss olika meditationer och blev vägledda vart vi skulle resa och vad vi skulle göra.

Vi (och flera med oss) förstår att många av oss varit med under andra världskriget och att vi har sår som behöver förlåtas och helas. En del av oss har varit offer – en del av oss förövare. Vi fick gå in i varsin roll och samarbeta kring helandet. Det är otroligt helande när vi inser att vi alla har spelat båda rollerna i olika liv. För mig blir det som jag skrev i det förra kanaliserade inlägget mer och mer sant:
”Släpp dina fördömande tankar, inte minst din egen dom över dig själv. Förlåt dig själv, förlåt alla runtomkring dig!

Vi besökte en amerikansk kasern i utkanten av Berlin – och det var i grevens tid. Förläggningen höll på att byggas om till bostäder. Det fanns dock taggtråd och några gamla byggnader kvar. Vi kunde gå in och känna smärtan och ångesten innanför stängslet. Vi gjorde en helande ceremoni och strödde rosblad över platsen.

Under dagarna vi var där letade vi efter det hotell där min stjärnsysters mor och far bott under sina resor till Berlin. Vi kände båda att det var viktigt att hitta det och några timmar innan jag skulle resa tillbaka stod vi vid entrén till detta hotell – och döm om vår förvåning när vi insåg att det var en annan entré till det hotell där vi bodde och att vi bodde i den gamla delen som varit just det hotell som vi letade efter!

Ett starkt tema som kom upp var helande av sexualiteten och våra roller – offer/förövare. Våra meditationer handlade om att hela vår feminina och vår maskulina gudomliga sida, att hämta hem själsskärvor och att förlåta! Inte minst den SKULD vi tagit på oss – en skuld som på ett djupare plan handlar om skuld över att vi tror att vi är separerade från Gud. Till hösten kommer jag att ha kurser om skuld och förlåtelse.

På ett plan är alla krig en spegling av våra inre krig och det allra viktigaste är att vi gör vårt inre arbete. Där fungerar alla våra relationer och möten som speglingar och vi får precis det vi behöver för att helas.  Min tro är att stjärnsyskon är människor ur samma själsgrupp. Vi möts för att genom speglingar hjälpa varandra att bli medvetna om våra inre krig så att vi kan helas.

När vi slutar kriga inom oss, förlåter och släpper gamla trauman blir det frid inombords och fred i världen. När vi möter varandra och oss själva med kärlek och tacksamhet blir det inte längre möjligt att kriga. Till dess får vi skicka kärlek och ljus till de krigshärdar som är över hela världen .

Detta är en kanaliserad text som är till oss alla i den spännande brytningstid vi lever i!
Den kom till mig under en promenad i Änggårdsbergen där jag leddes förbi olika bäckar. Den kanaliserades till en speciell person men vi är båda överens om att tilltalet gäller oss alla.
Läs och begrunda!

Det handlar om dina djup och dina rädslor.
Du behöver släppa dina rädslor på djupet.

Det är inte så svårt som du tror,
samtidigt som det är svårare än du tror.

Du behöver släppa dina fördömande tankar – inte minst din egen dom över dig själv och din tro att du är otillräcklig.

Du går i ”cirklar” och kämpar istället för att flöda.

Du står vid en skärningspunkt som handlar om att släppa taget på djupet..
Släppa taget om illusionen att du är otillräcklig och att du är separerad.

Du är en del av allt,
en del av det nya,
en del av brytningen,
en del av ljuset,
en del av kärleken.

Förlåt dig själv.
Förlåt alla runtomkring dig.
Gör det NU!

Du behöver inte gräva djupt och grubbla mer.
Du behöver ”bara” förlåta.

Det som händer dig nu händer i dina tankar.
Även om det till synes är mörkt behöver du tänka ljusa, positiva tankar.
Du får den här uppmaningen för att du ska släppa taget på djupet och
flöda, flöda, flöda.
Jag går precis förbi en bäck)

Förvänta dig ett mirakel!
Se dig själv omsluten av ljus och kärlek,
fullständigt trygg.

Ljuset är fyllt av ”pärlor” i olika färger.
”Pärlorna” innehåller allt du behöver.
De öppnas när du tillåter dig att ta emot.

Öppna ditt hjärta.
Öppna din kropp.
Öppna ditt kön.
Låt ljuset och kärleken flöda in.
Släpp alla får inte, bör inte, ska inte, kan inte.
Flöda!
(Går förbi ny bäck)

Öppna dig för helande på djupet.
Var inte rädd.
Var inte rädd för något.
Vi – dina vägledare är med dig.
Flöda!
(Går förbi ytterligare en ny bäck med kraftigare flöde och en bro)
Detta är en bro till helande!

Kanaliserat med kärlek och ljus genom Lill, Lorelei