{"id":2418,"date":"2017-09-08T12:18:36","date_gmt":"2017-09-08T12:18:36","guid":{"rendered":"http:\/\/langtanochlust.com\/?p=2418"},"modified":"2017-09-10T17:55:27","modified_gmt":"2017-09-10T17:55:27","slug":"hogkanslighet-hsp-highly-sensitive-person","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/langtanochlust.com\/?p=2418","title":{"rendered":"H\u00f6gk\u00e4nslighet (HSP-Highly sensitive person)"},"content":{"rendered":"

En del av de som kommer till mig \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nsliga personer som inte vet om att de \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nsliga. De har f\u00e5tt utst\u00e5 mycket lidande i sina liv, speciellt i barndomen. Ofta har det uppfattats som att de \u00f6verreagerar. M\u00e5nga har s\u00f6mnsv\u00e5righeter och sv\u00e5righeter i relationer och p\u00e5 arbetsplatser. \u00a0M\u00e5nga h\u00f6gk\u00e4nsliga personer har h\u00e5nats f\u00f6r sina f\u00f6rm\u00e5gor som t.ex. intuition och har ofta en felaktig f\u00f6rest\u00e4llning om sig sj\u00e4lva.<\/strong><\/p>\n

H\u00f6gk\u00e4nslighet har f\u00f6rst p\u00e5 senare tid uppm\u00e4rksammats. Elaine N. Aron, klinisk pyskolog, forskare och sj\u00e4lv h\u00f6gk\u00e4nslig har skrivit en utm\u00e4rkt bok om h\u00f6gk\u00e4nslighet. ”Den h\u00f6gk\u00e4nsliga m\u00e4nniskan – Konsten att m\u00e5 bra i en \u00f6verv\u00e4ldigande v\u00e4rld”. Boken inneh\u00e5ller bla. sj\u00e4lvbed\u00f6mningstexter, insikter om hur h\u00f6gk\u00e4nslighet p\u00e5verkar och tips p\u00e5 hur man kan hantera \u00f6verstimulering.\u00a0<\/strong><\/p>\n

I baksidestexten till boken st\u00e5r f\u00f6ljande: ”H\u00f6gk\u00e4nsliga personer har ett nervsystem som \u00e4r k\u00e4nsligare \u00e4n hos genomsnittet. De l\u00e4gger m\u00e4rke till m\u00e5nga subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i sitt inre. P\u00e5 grund av denna stora mottaglighet blir det l\u00e4tt \u00f6verstimulerade och beh\u00f6ver ofta dra sig undan, n\u00e5got som kan leda till att andra uppfattar dem som tillbakadragna eller blyga. Men de \u00e4r ocks\u00e5 ofta intutitiva, kreativa, djupsinniga och medk\u00e4nnnande. De ser saker som andra missar och fattar v\u00e4l genomt\u00e4nkta beslut.”<\/strong><\/p>\n

Det finns facebookgrupper f\u00f6r h\u00f6gk\u00e4nsliga personer, vilket \u00e4ven kallas HSP-Highly Sensitive Person. (Fler boktips l\u00e4ngre ner i inl\u00e4gget)<\/strong><\/p>\n

F\u00f6r m\u00e5nga drabbade har det varit en l\u00e4ttnad att f\u00e5 f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r sig sj\u00e4lv och att kunna dela sina erfarenheter med andra.<\/strong><\/p>\n

H\u00f6gk\u00e4nsliga personer beh\u00f6ver l\u00e4ra k\u00e4nna sig sj\u00e4lva, hela sina s\u00e5r och b\u00f6rja tycka om sig sj\u00e4lva. De beh\u00f6ver ocks\u00e5 omv\u00e4rdera synen p\u00e5 sig sj\u00e4lva s\u00e5 att de kan dela med sig av sina vackra g\u00e5vor.<\/strong><\/p>\n

Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att hitta fungerande strategier mot \u00f6verstimulering. En del i detta \u00e4r bl.a. att ta v\u00e4l hand om sin kropp (. tex. vila, s\u00f6mn,kost) och att l\u00e4ra sig att s\u00e4tta gr\u00e4nser.<\/strong><\/p>\n

Om du misst\u00e4nker att du eller n\u00e5gon i din omgivning \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nslig rekommenderas boken varmt.<\/strong><\/p>\n

Ps N\u00e4r jag skrivit det h\u00e4r inl\u00e4gget uppt\u00e4ckte jag att n\u00e4sta nummer av tidningen Free (nov)kommer att ha med flera artiklar om h\u00f6gk\u00e4nslighet. Bl.a. en med Else Marie Bruhner som startade ”Sveriges f\u00f6rening f\u00f6r h\u00f6gk\u00e4nsliga 2012 och nu \u00e4r aktuell med boken ”H\u00f6gk\u00e4nslig-\u00e4n sen d\u00e5”. \u00c4ven prinsessan M\u00e4rtha Louise av Norge och Elisabeth Nordeng har skrivit en bok som heter ”F\u00f6dd sensitiv – v\u00e5ra ber\u00e4ttelser.” De ser b\u00e5da sina personlighetsdrag som en styrka. Tidningen Free \u00e4r en gratistidning och finns hos m\u00e5nga alternativterapeuter. Ds<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En del av de som kommer till mig \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nsliga personer som inte vet om att de \u00e4r h\u00f6gk\u00e4nsliga. De har f\u00e5tt utst\u00e5 mycket lidande i sina liv, speciellt i barndomen. Ofta har det uppfattats som att de \u00f6verreagerar. M\u00e5nga har s\u00f6mnsv\u00e5righeter och sv\u00e5righeter i relationer och p\u00e5 arbetsplatser. \u00a0M\u00e5nga h\u00f6gk\u00e4nsliga personer har h\u00e5nats f\u00f6r […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2418"}],"collection":[{"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2418"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2432,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2418\/revisions\/2432"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}