Under de senaste \u00e5ren har jag haft gl\u00e4dje av n\u00e5gra enkla verktyg.<\/p>\n
ANDAS
\nTa flera djupa andetag och andas ut l\u00e5ngsamt f\u00f6r att v\u00e4cka din energi och l\u00f6sa upp gamla m\u00f6nster.<\/p>\n
ST\u00c4RKANDE ANDNING
\nTa ett djupt andetag genom n\u00e4stan och r\u00e4kna till t.ex. 3. H\u00e5ll andan och r\u00e4kna till 3×4=12. Andas ut genom n\u00e4san och r\u00e4kna till 6.
\nAndas in direkt och forts\u00e4tt p\u00e5 samma s\u00e4tt. Om du orkar kan du f\u00f6rl\u00e4nga cykeln och allts\u00e5 fyrdubbla den del d\u00e4r du h\u00e5ller andan och dubbla den del d\u00e4r du andas ut. T.ex. 4\/16\/8) Detta ger djupare inandning och du f\u00e5r en djupare avslappning genom att du f\u00f6rl\u00e4nger utandningen.<\/p>\n
HJ\u00c4RTANDNING
\n(En teknik fr\u00e5n The Institue of Heart Math)<\/p>\n
1) L\u00e4gg handen p\u00e5 ditt hj\u00e4rta och k\u00e4nn att du \u00e4r i hj\u00e4rtat.
\n2) Andas l\u00e5ngsamt in och ut i en j\u00e4mn rytm.
\n3) K\u00e4nn n\u00e5gon eller flera av dessa k\u00e4nslor:
\nUppskattning,\u00a0Tacksamhet,\u00a0Omtanke,\u00a0Medk\u00e4nsla,\u00a0K\u00e4rlek.
\n(Ta g\u00e4rna hj\u00e4lp av ett minne. Om du inte minns eller k\u00e4nner r\u00e4cker det med intentionen)
\nPositiva k\u00e4nslor p\u00e5verkar DNA s\u00e5 att cellerna kan f\u00f6rnyas, l\u00e4kas och ta in n\u00e4ring! Det r\u00e4cker med 3 minuter\/dag.<\/p>\n
HELANDE ENERGIBOLL
\nGnugga h\u00e4nderna och k\u00e4nn energin mellan h\u00e4nderna.
\nT\u00e4nk dig att du formar en energiboll mellan dina h\u00e4nder.
\nFyll energibollen med det som k\u00e4nns r\u00e4tt f\u00f6r dig: helande, ljus, k\u00e4rlek, f\u00f6rl\u00e5telse etc.
\nRikta energibollen mot den situation, plats\u00a0eller relation som beh\u00f6ver helas.
\nDu kan rikta den b\u00e5de fram\u00e5t och bak\u00e5t i tiden.
\nMin tro \u00e4r att allt \u00e4r m\u00f6jligt att hela!<\/p>\n
L\u00d6SG\u00d6R ENERGITR\u00c5DAR
\nVi kan beh\u00f6va frig\u00f6ra oss fr\u00e5n personer energim\u00e4ssigt.
\nT\u00e4nk dig energitr\u00e5dar fr\u00e5n dig och den person som du beh\u00f6ver frig\u00f6ra dig ifr\u00e5n.
\nT\u00e4nk dig att du placerar ljus och k\u00e4rlek (eller vad som k\u00e4nns r\u00e4tt f\u00f6r dig) och l\u00e5ter detta fortplanta sig genom tr\u00e5den till den andra personen.
\nD\u00e4refter l\u00f6sg\u00f6r\u00a0 du s\u00e5 m\u00e5nga energitr\u00e5dar du kan.
\nOm du vill kan du t\u00e4nka dig att du helt enkelt klipper av tr\u00e5darna med en sax.<\/p>\n
TA BORT NEGATIVA ENERGIER
\nBe \u00c4rke\u00e4ngeln Mikael att rensa dig fr\u00e5n l\u00e4gre energier och r\u00e4dslor\u00a0och ge dig frid.<\/p>\n
OMGE DIG MED HELANDE ENERGIER
\nBe \u00c4rke\u00e4ngeln Rafael\u00a0 att omge dig med sitt smaragdgr\u00f6na helande ljus och k\u00e4rlek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Under de senaste \u00e5ren har jag haft gl\u00e4dje av n\u00e5gra enkla verktyg. ANDAS Ta flera djupa andetag och andas ut l\u00e5ngsamt f\u00f6r att v\u00e4cka din energi och l\u00f6sa upp gamla m\u00f6nster. ST\u00c4RKANDE ANDNING Ta ett djupt andetag genom n\u00e4stan och r\u00e4kna till t.ex. 3. H\u00e5ll andan och r\u00e4kna till 3×4=12. Andas ut genom n\u00e4san och […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/478"}],"collection":[{"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=478"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3538,"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/478\/revisions\/3538"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/langtanochlust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}